Gesunder Genuss statt Diätwahn ÖGK-Vortragsreihe bringt gesunde Ernährung auf den Teller

Die Österreichische Gesundheitskasse (ÖGK) setzt ein klares Zeichen gegen kurzfristige Diättrends

und für langfristig gesunde Ernährung. In einer österreichweiten Vortragsreihe ab 28. April sowie

einem begleitenden Webinar am 27. Mai räumen Ernährungsexpertinnen und -experten mit

verbreiteten Diät-Mythen auf und zeigen alltagstaugliche Wege zu mehr Wohlbefinden.

Im Fokus steht dabei die Frage, wie nachhaltige Ernährung ohne Verbote und Zwänge gelingen kann.

Die kostenlosen Veranstaltungen bieten fundierte Informationen und praktische Tipps für den Alltag.

Alle Termine und Anmeldung: www.oegk.at/ernaehrung

Mehr Power auf dem Teller: der ÖGK-Mahlzeitenteller

Ergänzend stellt die ÖGK mit dem Mahlzeitenteller eine einfache Orientierungshilfe für ausgewogene

Mahlzeiten vor. Das Prinzip ist klar und alltagstauglich:

• Die Hälfte des Tellers besteht aus Gemüse und Obst

• Ein Viertel aus Kohlenhydraten

• Ein Viertel aus Eiweiß

So gelingt es ohne komplizierte Regeln oder Kalorienzählen, den Körper optimal zu versorgen,

Heißhunger vorzubeugen und die Energie über den Tag stabil zu halten.

Mehr zum Mahlzeitenteller

Rückfragehinweis:

Österreichische Gesundheitskasse

presse@oegk.at

www.gesundheitskasse.at